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カラダの内側からキレイに！吉祥寺のオススメなオーガニックカフェ10選！
最近ではオーガニックにまつわる言葉が増えてきています。グルテンフリー・マクロビオティック・スローフード・ロハスなど、どれも私たちの食と健康にかかわるもので、それだけ健康意識が強く高まっていると感じます。ここではそんな風潮とともに、住みたい場所として人気のある吉祥寺のオーガニックカ... Read More | Share it now!
2018/06/12 -
水を正しく飲むことで「「リンパ液と血液の流れ」を正常に保つ！
私たちのカラダの大半は水分で構成されています。水はさまざまな種類があり、生きていくために欠かせないモノですが、どのように飲めば良いのか、なかなか決めつけられないこともあるのではないでしょうか？「リンパ液」と「血液」はカラダ全体に張り巡らされたように通っているのですが、この関係を知... Read More | Share it now!
2018/06/08 -
グルテンフリーな生活を実践するために知っておきたいこと！
グルテンフリーという言葉が健康関連の雑誌や本での記事によく見かけるようになりました。しかし、言葉を知っていても、実際にきちんと理解できている人はまだまだ少ない印象です。ましてや実践しているという方はかなり少ないのではないでしょうか。セリアック病などのグルテンアレルギーの予防だけで... Read More | Share it now!
2018/06/06 -
オーガニックを知ろう！今から始めるオーガニックライフ！！
オーガニックと聞くと、どんなことを想像しますか？「有機栽培」や「無農薬栽培」などが思い当たる人が多いと思います。しかし、近年では日本をはじめ世界で高まっている環境意識や健康意識が強いために食料だけにとどまらずに、「住まい」や「音楽」までの広い範囲で使われています。あるがままの自然... Read More | Share it now!
2018/06/04 -
お腹痩せのポイントは運動＜食事！今、見直すべき「食事習慣」簡単ダイエット
お腹痩せのダイエットに挑戦したのだけれど失敗して「痩せない」とお悩みのみなさん！食事の習慣を変えなければと思いつつ、仕事での人とのつながりや「美味しいお店を見つけた」などの嬉しい情報に惑わされることもあるし、そのなかでなかなか思うようにならないのが現状ではないでしょうか？欲を言え... Read More | Share it now!
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ミニマリストの持ち物 ライフスタイルに合わせた必要なモノと必要でないモノ！ 持ち物編
少ない物で豊かに暮らすことが「ミニマリスト」ですが、今の日本は大量生産、大量消費することが日常化し、安い物や手軽なものが簡単に手に入ります。「ミニマリスト」としてムダなものを省き、必要なモノだけのライフスタイルを手に入れるために、ここではミニマリストの持ち物のリストを紹介します。... Read More | Share it now!
2018/05/16 -
ミニマリストは靴を断捨離！履かない靴は邪魔なだけ！
最近、ライフスタイル全体と物についての考え方がミニマリストによって、徐々に注目を集めていますが、そのなかでも特に靴を最低限持つ方法が、シンプルでイイと評判になっています。あなたはリビングや寝室、クローゼットなどの本や服など、使わないモノや邪魔なモノは納戸に移したり、処分したりする... Read More | Share it now!
2018/05/16 -
ミニマリスト 服 ワードローブの整理の仕方 服編
季節の変わり目になると、なにかと気になるワードローブです。クローゼットにはその時期に流行った服や、足らなくて買ったトップス、アウター、インナーなど、ごちゃごちゃになっていて今日はなにを着て行こうかとか、整理しなければならない、なんて思うことが多いかと思います。今回はミニマリスト服... Read More | Share it now!
2018/05/14 -
ミニマリスト的な生活の中で食事をスッキリ！ダイエット効果も 食事編
ミニマリスト的な生活「部屋編」から続いて今回は「食事編」です。私たちが日々の生活の中で欠かせない食事ですが、ムダを省くミニマリスト的な生活を食事に向けていきます。ミニマリストは、かたちや色にこだわらないシンプルな食器を使い、食材も質素なモノが多いことが特徴で、朝食をほとんど食べな... Read More | Share it now!