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「酵素不足」チェックリスト

2018/01/17 酵素 からだのケア 免疫力アップ
この記事は約 3 分で読めます。

あなたは最近疲れやすくなっていませんか?肌がくすんだり、体が冷えやすくなったりしていませんか?下痢や便秘をしていませんか?これらの症状は、体内に不足している場合に起こりやすいのです。酵素とは人間はもちろんのこと、微生物を含むあらゆる生物を体内に存在し、生命活動になくてはならないものです。呼吸やまばたき、筋肉ひとつ動かすのにも、酵素の力が働いているのです。

 

酵素は栄養の消化・吸収と体調の維持には欠かせない

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酵素不足が続くと私たちは消化不良を起こしがちになり、腸内環境を悪化させてしまいます。そして、免疫力が低下し、体のあちこちに不調がでてきてしまうのです。冷えや便秘以外でも、なんとなく無気力になったり、脱力感を感じたりするのも酵素不足の影響が疑われます。下のチェックリストで、あなたの酵素が足りているかどうか、簡単にチェックしてみてください。

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酵素不足チェックリスト
以下の項目で当てはまるものをチェックしてください。
□頭痛がする。頭がなんとなく重い
□めまい、耳鳴りがする
□不眠。夜中に目が覚める
□目の充血やかゆみがある。目の下にクマがある
□くしゃみや鼻水がよく出る。鼻づまりになることが多い
□咳がでる。のどが腫れやすい。声がれしやすい
□舌、歯肉、くちびるが腫れる、舌が白い
□じんましん、発疹。ニキビ。かゆみがある
□多汗で寝汁が多いまたは汗が少ない出ない
□動悸や胸の痛みがある
□下痢症。おなかが張りやすい
□便秘気味。便やおならが臭い
□ゲップが出る。胸やけ、胃痛がする
□食後眠くなる。昼間眠くなる
□関節痛。腰痛。首の痛み。坐骨神経痛がある
□肩こり。こむらがえり。筋肉痛がある。
□むくみ。下肢の冷えがある。
□頻尿、または尿の出が悪い。
□脱力感、疲労感を感じやすい。無気力になりがち。
□物覚えが悪く、忘れやすい、ボーっとしがち。
□慢性的な疲労感がある。
□生理不順または生理が重い。

 

どうですか?
あなたの体の酵素力はたっぷりありそうですか?
体内の潜在酵素の量は、生まれたばかりの赤ちゃんのときには高齢者の数百倍もあるといわれています。体内の酵素は毎日産生されていますが、年齢とともにその産生能力は低下していきます。その経過は、あたかも一生で一定量の酵素が人間に与えられていて、どんどん使って減っていく貯金のように見えます。

 

診断結果
チェック数         診断結果
0個         酵素が十分にあり、健康な状態
1~3個       酵素はそこそこある状態
4~6個       酵素が不足している状態
7個以上       消化酵素・代謝酵素とも不足している状態。生活習慣の見直しが必要

 

そこでエドワード・ハウエル博士は体内の酵素を貯金」や「車のバッテリー」にたとえました。

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ハウエル,エドワード
医学博士。1898年シカゴ生まれ、イリノイ州立医大卒。生の食品やジュースダイエット療法によって、患者の健康改善に劇的な結果を得る。これらの臨床から、生の野菜を調理すると、酵素のレベルが欠落することを発見した。40年にわたる臨床経験の中で酵素の重要性に気付き、独自の研究を続け食物酵素理論を世界で最初に提唱した酵素栄養学のパイオニアにして最高権威 。

 

私たちがいつまでも若々しく、元気に長生きするためには、「潜在酵素」をムダ使いせず、効率よく産生・消費できるライフスタイルを心掛けることが重要です。

このチェックリストで「酵素が不足している」という判定が出た人は、体内に消化酵素を補うために、生きた酵素がタップリの生野菜や果物を積極的に取り入れるといいです。「消化酵素、代謝酵素ともに不足している」という判定が出た人は、食生活でだけでなくライフスタイル全体を見直す必要があると思います。

睡眠不足、過剰なストレス、昼夜逆転生活、食べてすぐに寝る生活などは、酵素のムダづかいを防ぐことをおすすめします。酵素をサプリメントで補うこともいいですね!

 

 

 

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