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酢しょうがの作り方 ダイエットに効果的な酢しょうがの効果は！
身近で安価な食品、「酢」と「しょうが」ですが、TBSのテレビ番組で取り上げられてから、少しづつその効能、効果が知れ渡るようになりました。けれども高価なサプリメントに匹敵する【酢しょうが】を家庭で作り、食べている人は少ない […]
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睡眠 「眠る秘訣シリーズ」④睡眠障害の現状！
睡眠障害は、人の眠り、目覚めにかかわるそれぞれの疾患すべてを指すことばです。睡眠障害のなかには高い次元での精神的なことや、体の異常など2次的なことまでさまざまな病気が含まれています。専門的に分けることはいろいろな食い違い […]
2017/05/19 -
時間を狂わす？色の持つ驚くべき効果 睡眠やスポーツ、仕事にも
私たちの生活に密着している色。特別なことがない限り大きく意識することはありませんが、とくに時間に関しては、誰もがいろいろと感じます。じつは色と時間は密接に関係していて「明度」という色の性質があります。ここでは明度、色相、 […]
2017/04/24 -
ダイエットの効果と方法 寝てるだけで痩せる！
寝ている間に脂肪を燃焼！！ 口コミでも話題となっていた「睡眠ダイエット」とは？！寝るだけで痩せる？そんなことができるのでしょうか？寝ている時間はエネルギーの消費が少ないイメージがあり、夕食で食べたものがそのまま脂肪になっ […]
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「睡眠障害」眠れない症状を改善するには
睡眠障害と聞くとなぜか本当に大変な病気になってしまったイメージが浮かびますが、そんなことはなく単なる睡眠不足なんですが、この睡眠不足が長く続いたりすると脳や内臓に支障をきたして体のだるさや、元気が出なくなったり、フラつい […]
2017/04/08 -
冬から春にかけての睡眠のコツ！
保険クリニックでは店舗でのユーザーを対象にした調査で、冬から春にかけてカラダの困りごとの改善法を聞いたところ、1位は「睡眠」。2位は「お風呂につかる」ことでした。健康な心とカラダを作るためには、 しっかりと睡眠をとること […]
2017/04/05 -
眠気を覚ます方法１０選 眠たいのに寝てはいけない！
会社でのデスクワークや学校での授業中に異常に眠くなる時って誰もが感じていることだと思いますが、その時と場合により「寝てはいけない」ときと「多少は許される」こととがあったりします。この状況はやらなければ前へ進まないから「絶 […]
2017/04/04 -
眠りが浅い 寝つけない ことをなくすコツ９選！
「朝起きた時に寝足りなさを感じたり」「夜中に目が覚めてしまう」このような症状を感じる人や、また日中の眠気に悩まされている方がいると思います。そんな人のためにスムーズに眠りにつける９コのコツを紹介します。 寝 […]
2017/04/04
