疲労回復 | firstlife-navi

ストレスに耐えられる人の特徴と共通点は！

仕事のストレスとは上手く付き合って仕事と生活を両立しなければなりませんが、ストレスを全く溜めずに仕事をするのは不可能ですし、またストレスが一概に悪いことでもありません。適度なストレスはメリハリをつける上でも必要なものです […]

2017/06/19

ストレス疲労回復

tabino5211

日々の生活の中で誰もがストレスを感じ、ストレスと向き合って生活しています。また現代の社会では仕事、家庭、人間関係などさまざまなことが交じり合い、人それぞれのストレスを受けて生活しています。そんな世の中で、ストレスに強くな […]

2017/06/17

ストレス疲労回復からだのケア

tabino5211

現代では「ストレス社会」といわれていますが、家庭や仕事、さらには人間関係など自分自身ではまったく意識していないけれど、いつの間にかストレスを感じています。嫌なことやつらいことばかりがストレスではなく、実はうれしいことや楽 […]

2017/06/14

ストレス疲労回復

tabino5211

ストレスに勝つためにストレスについてよく知ろう！毎日の生活の中で知らず知らずのうちに溜まっていくストレス！ストレスに勝ち、ストレスを解消するためにはストレスについて正しく理解して、その原因となるものと上手くつき合うこと […]

2017/06/13

ストレス疲労回復

tabino5211

たけしの健康エンターティメント「みんなの家庭の医学」6月6日の放送では「疲れやすい、不調、頭痛、肩こり、だるい、冷え性などの症状の原因は鉄分不足にあるということを、血液のスペシャリストで江戸川病院腫瘍血液内科　副部長の明 […]

2017/06/07

疲労回復からだのケア

tabino5211

睡眠の質と量は年齢に依存しています。睡眠は子供から大人になるまでの大脳の発達とともに成長し、同時に大脳は睡眠の発達があって進化します。ヒトの睡眠は生まれてから大人になるまでそれぞれの時期を経て流動的に変化していきます。こ […]

2017/06/03

睡眠疲労回復

tabino5211

睡眠時間はその人それなりで4時間でちょうどよく十分という人もいれば、私は8時間眠らないとダメだという人がいます。それぞれ個人差があるわけですが、なぜなのでしょうか？井上昌次郎先生は睡眠に長短があるのは「それが睡眠の本質」 […]

2017/05/31

睡眠疲労回復

tabino5211

仕事が休みのときぐらい朝寝坊して平日の寝不足を埋め合わせようと思うのはもっともな話です。でも、体の生物時計は朝寝坊をするとすぐ遅れてしまうのです。そんな生物時計を安定して作動させるには、なにはともあれ、毎日規則正しく寝起 […]

2017/05/26

睡眠疲労回復

tabino5211

睡眠とは【脳による脳のための管理技術】です。その役割をひとことでいえば、大脳を守り・修復し・よりよく活動させることです。胎児や幼児の時期には、脳を創り・育てる役割もあります。赤ちゃんがよく眠るのは睡眠が脳づくりにだいじな […]

2017/04/24

睡眠疲労回復

tabino5211