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お腹痩せのポイントは運動＜食事！今、見直すべき「食事習慣」簡単ダイエット
お腹痩せのダイエットに挑戦したのだけれど失敗して「痩せない」とお悩みのみなさん！食事の習慣を変えなければと思いつつ、仕事での人とのつながりや「美味しいお店を見つけた」などの嬉しい情報に惑わされることもあるし、そのなかでな […]
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マヌカの蜂蜜、レンゲのハチミツ、アカシアの蜂蜜など、その使う目的と選び方は
はちみつは健康や美容に良いということはみなさんご存知のことと思います。男女を問わず幅広い年齢層に好まれている食品ですが、あまりにも種類が多く、どのハチミツを購入すれば良いのか迷ってしまうということがあります […]
2018/04/21 -
おにぎりダイエット つんく♂が考案して成功！効果のあるやり方と献立！
日本人が主食としているお米。お米は炭水化物の塊と思われる人が多いですが、実はそんなことはなく、カラダの中の細胞の材料となる「タンパク質」とカラダの燃料となる「ビタミン」「ミネラル」不要になったモノを排出する「食物繊維」が […]
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酵素パワーを引き出す方法
カゼをひいて熱が出たとき、あなたはどうしますか？病院で医師の診察を受け、薬をもらって飲んで寝る。そう答える人が多いと思います。病院へ行くほどでもないなら、薬局で市販の解熱剤を買って飲むかもしれません。しかし、そこで解熱剤 […]
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酵素は美肌やアンチエイジングにもうれしい効果が！
年齢とともに増えていくシミやシワ。「年をとってきたから仕方ないワ」なんてあきらめてしまっている人も多いんではないでしょうか？しかし「酵素」タップリの食生活を送っていれば、シミやシワも薄くなり、肌年齢も若返ってきます。シミ […]
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「酵素不足」チェックリスト
あなたは最近疲れやすくなっていませんか？肌がくすんだり、体が冷えやすくなったりしていませんか？下痢や便秘をしていませんか？これらの症状は、体内に不足している場合に起こりやすいのです。酵素とは人間はもちろんのこと、微生物を […]
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いろいろな病気を、「酵素」が予防・改善する
あらゆる病気は腸内環境の悪化から起こってきます。腸の調子を整えて病気を治してくれるのは「酵素」です。ここでは病気がどのように起こってくるかを、整理してみます。 ①食生活や生活習慣の乱れ・ストレス → ②消化不良で腸内に悪 […]
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酵素ファスティングは、全身の大そうじ
■「内臓の汚れを」を取り去ろう！ 「ああ、この汚れさえ落とせばスッキリするのに！」台所やトイレなど水回りの汚れを見て、そんなふうに思ったことはありませんか？家の中と同じように、生活していれば体にも少しずつ簡単には落ちない […]
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しっかり眠って「酵素」をチャージする
最近、ちゃんと眠れていますか？健康にとって睡眠がひじょうに大切であることは言うまでもないでしょう。でも、なぜ睡眠が大事なのか、ちゃんと理解している人は少ないかもしれません。睡眠の役割は、頭と体を休めるだけではありません。 […]