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「酵素」を効率的に摂取する食べ方の工夫で、血液をサラサラにする！
生野菜や果物から摂る食物酵素を2倍、3倍に増やす方法が、じつはあります。それはすりおろして食べることです。細胞内の酵素はそのまま便として体外に出てしまうこともあるのですが、すりおろすことで細胞膜が破れ、閉じ込められていた […]
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酢しょうがの作り方 ダイエットに効果的な酢しょうがの効果は！
身近で安価な食品、「酢」と「しょうが」ですが、TBSのテレビ番組で取り上げられてから、少しづつその効能、効果が知れ渡るようになりました。けれども高価なサプリメントに匹敵する【酢しょうが】を家庭で作り、食べている人は少ない […]
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生活習慣 ！少しだけ変えてみよう 暑い夏を乗り切るために！
7月に入って毎日30度を超える暑い日が続きますが、みなさんはどのような暑さ対策をしているのでしょうか？「俺はバテないから、そんなの平気！」なんて思っている人こそヤバイのだ！体調を崩す原因としてはエアコンを毎日使う環境と外 […]
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