2025~なぜ、いまの日本人にピラティスが必要なのか？

　■１．デスクワーク中心の生活⇒体のゆがみ、不調が深刻化している

　現代の日本では、オフィスワーカーやリモートワーカーの増加により「座りっぱなし」の時間が非常に長くなっています。

　・猫背。巻き肩、反り腰、腰痛、肩こり

　・筋力の低下、代謝悪化など

　➡ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢を整えることで、日常の動きの質そのものを改善します。

　■２．ストレス社会による「心の不調」

　　日本はOECDの中でも自己肯定感の低さ、メンタル不調率が高い国とされています。

　・働きすぎ、評価へのプレッシャー

　・「休む＝悪いこと」という価値観など

　 ➡ピラティスでは呼吸に意識を向けることで、自律神経を整え心も落ち着かせます。

　 ➡マインドフル」な動きが「今ここ」に集中する習慣を育てます。

　■３．運動不足と高齢化社会

　２０代～３０代でも運動習慣がない人が非常に多く、平均歩数も減少傾向にある。高齢化が進む中で店頭やロコモティブシンドロームの予防が急務になっている。

 　➡ピラティスは年齢・体力を問わず始められる「続けられる運動」で、ケガをしにくく、筋肉と関節を安全に鍛えることができます。

    ■ 4.自分の「感覚」に鈍くなっている人が多い

　SNSや忙しさにより「本当に疲れている」「お腹が空いていない」「肩が凝っている」など、自体のサインに気づけない人が増えている。

　 ➡ピラティスは「自分の体の声を聴く」ことを学ぶ時間。これは長期的な健康・幸福のための自己調整力（セルフケア力）を育てる。

    ■５．ピラティスは”治す”だけではなく”育てる”

　 ➡一時的な対処でなく、根本から身体を整えていく。医療費削減・介護予防にもつながる。

　　　　ピラティスは「現代日本人にこそ必要な、心と体の再教育で

　　　　外からの評価や数字ではなく、自分の中にある軸を育てるこ

　　　と。継続しやすく、静かな動きの中で本当の変化が生まれるこ

　　　とが実感として感じられる。